Posted on 2016-01-03 14:16

坐月子，怀孕 孕妇 健康 产后恢复，坐月子，中国产妇生产后的传统习俗，即一般指产后6星期内，此时产妇尽量卧床休息，不“沾水”劳动，不乱吃东西，饮食会讲究食材和特别的烹调方法，并按不同的个人体质以调理身体，好让身体除乳腺外各器官恢复至怀孕前的状态。坐月子与现代医学要求的产褥期恢复是一致的，但旧时科学未够昌明，加之中国女性历来以体弱为美，许多误解与陋习混杂其中，渐渐形成传统。粤语称坐月，闽南语称做月内，中原官话和客语称坐月子。从社会学和医学的角度来看，“做月子“是协助产妇顺利渡过人生生理和心理转折的关键时期。依各地民情风俗不同，也有四十天、两个月和一百天的差别。产妇在坐月期间最好争取充足的休息，藉食补以改善日后的体质，令身体更健康。因为根据中医说法，三十日为小满月，一百日为大满月。现代医学认为产后女性的生殖系统、内分泌系统、消化系统、循环系统、呼吸系统、泌尿系统、神经系统等都发生了重大变化，各个系统都需要调整和恢复；中医认为产后女性的身体处在”血不足，气亦虚“的状态。坐月子实际上是对产妇的行为和照顾方式的限制。现代医学一般认为，坐月子的时间应该是42~46天，因为医学上所讲的产褥期是6~8周左右。恶露完全消失，以及产妇的子宫恢复到孕前大小的时间，大约就是这个时间。